Hälsa och träning

Studera > hälsa och träning

Gör det snabbt!

Är det så att du har svårt att komma igång och köra med någon träning regelbundet så är det bästa att du gör upp en plan, ett schema helt enkelt. Idag ger vi di...

21 Nov, 2017

Studera > hälsa och träning

Det är helg och dags för brunch

Vad är din favorit till frukost? Bjud in vännerna eller familjen och kör en god brunch! Bästa sättet att umgås samtidigt som du får en lugn och skön start på mo...

18 Nov, 2017

Studera > hälsa och träning

In med bollen i mål!

När domaren blåste av fredagens först playoffmatch mot Italien kunde vi pusta ut. Sverige har nu med sig 1-0 och ett självförtroende inför matchen ikväll. Vi h...

13 Nov, 2017

Studera > hälsa och träning

Mustaschkampen behöver din hjälp! 

Cancerbesked är något som skrämmer många. Ett besked som förändrar liv… Nu är det november månad och dags att stötta kampen mot prostatacancer lite extra. Ingen...

6 Nov, 2017

Studera > hälsa och träning

Stretching och träningsvärk

Vad är träningsvärk och varför får man det? Är det farligt? Många har nog känt känslan av trötta och ömma muskler i samband med aktivitet. Idag klargör vi vad t...

1 Nov, 2017

Studera > hälsa och träning

Konditionsträning - Bromsar hjärnas åldrande

Under det två senaste veckorna har vi gått igenom fördelar med att träna. Både när det kommer till styrketräning och yoga. Men varför ska man träna konditionstr...

24 Oct, 2017

Studera > Hälsa Och Träning

Styrketräning - Hjälper dig förbättra ditt minne

Att träna gör både gott för kroppen och hälsan! Men visste du att styrketräning kan förbättra ditt minne och minska stress? Så idag tipsar vi om lite enkla övni...

17 Oct, 2017

Studera > Hälsa och träning

Att ligga

Dags att ligga? Men vad ska man tänka på, vad finns det för känslor och regler? Det är viktigt att du skyddar dig, tycker det är kul, mysigt och något du njuter...

16 Oct, 2017