Tentaperioden närmar sig. Du har kursboken i knät, hjärtat i halsgropen – och den klassiska frågan i huvudet: “När är det egentligen dags att börja plugga inför tentan?”
Det finns inget magiskt datum som passar alla, men en sak är säker: en bra plan är bättre än panik. I den här guiden får du veta när det är smart att börja, hur du bygger upp en pluggplan som håller – och vad du kan göra om du är (lite för) sent ute.
Hur tidigt bör man börja plugga inför tentan?
Kort svar: helst 3–4 veckor innan, men det beror på ämnet och hur bra koll du redan har.
Om du:
- Redan hänger med på föreläsningarna = du kan börja med repetition 2 veckor innan.
- Har missat mycket eller känner dig osäker = börja 4 veckor innan, gärna tidigare.
- Pluggar parallellt med andra kurser/jobbar mycket = börja i god tid och sprid ut pluggpassen.
Nyckeln är att plugga regelbundet, inte intensivt i sista stund. Det är som att träna inför ett lopp – du bygger upp din kunskap lite i taget. Ett maraton, inte en sprint.
Så här lägger du upp din studieplan
En tydlig pluggplan hjälper dig att:
- få översikt på allt du behöver kunna,
- undvika att fastna i det du redan kan,
- slippa tentastressen (och söndagsångesten).
Steg-för-steg:
- Kolla kursmålen och gamla tentor – vad testas?
- Dela upp innehållet i block – exempelvis kapitel, teman eller föreläsningar.
- Boka in pluggpass i kalendern – korta och realistiska!
- Lämna luft för repetition sista veckan.
- Var flexibel – livet händer, justera planen utan att ge upp.
👉 Pro tip: Använd färgkoder eller en digital kalender för att få överblick.
Effektiva studietekniker – plugga smart, inte länge
Att bara läsa boken räcker sällan. Här är några beprövade tekniker:
- Pomodoro-metoden: 25 min fokus + 5 min paus. Upprepa.
- Aktiv inlärning: Skriv egna frågor, förklara för någon annan eller quizza dig själv.
- Gamla tentor: Gör dem som övning, helst under tidspress.
- Flashcards: Perfekt för begrepp, formler och glosor.
Mixen av olika tekniker gör att hjärnan får jobba på fler sätt – och du lär dig snabbare.
Tentaplugga sista minuten? Så räddar du läget
Missat starten? Inga problem – här är ett mini-räddningspaket:
- Prioritera: Kolla gamla tentor och fokusera på det som ofta kommer.
- Plugga aktivt: Läs inte bara – testa, skriv, förklara.
- Ta hjälp: Studiekamrater, Youtube, ChatGPT, gamla quiz – allt är fair game.
- Sov: Hjärnan behöver vila för att komma ihåg saker.
En natt utan sömn gör ofta mer skada än nytta. Simma lugnt – du hinner mer än du tror.
Så hanterar du tentastress (utan att få panik)
Att vara nervös är normalt. Här är några sätt att hantera det på:
- Ha en plan – det minskar känslan av att vara “lost”.
- Rör på dig – en promenad kan lugna hjärnan.
- Testa andningsövningar eller kort mindfulness.
- Påminn dig själv: en tenta är inte ett betyg på ditt värde som person.
Glöm inte att pauser och balans är en del av studierna. Tentan är viktig – men du är viktigare.
Starta en diskussion på